Benvenuto/a al video-corso di allenamento con 28 Day Club

ll tuo obiettivo è completare 2 + 2 sessioni di allenamento a settimana, alternando le lezioni più dinamiche di Mihail Bordea con quelle posturali di Paolo Federico.

Ogni settimana dovresti iniziare con una lezione di "Metabolic Training", scegliendo i video numerati (da 1 a 4) corrispondenti al tuo percorso di allenamento personale. Nella stessa settimana, aggiungi sempre la lezione di "Core Training", sempre seguendo l'ordine da 1 a 4. Alterna queste due sessioni di allenamento con il "Postural Training" (numerati da 1 a 8).

Settimana 1

Metabolic Workout #1

Core Training #1

Postural Training #1

Postural Training #2

Settimana 2

Metabolic Workout #2

Core Training #2

Postural Training #3

Postural Training #4

Settimana 3

Metabolic Workout #3

Core Training #3

Postural Training #5

Postural Training #6

Settimana 4

Metabolic Workout #4

Core Training #4

Postural Training #7

Postural Training #8

Potresti raccontare tu la prossima storia di successo

su come trasformare il proprio corpo!

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